0
0
Khi bị ho, cơn ác mộng lớn nhất thường đến vào ban đêm. Cảm giác nằm xuống giường, cơn ho lại kéo đến dữ dội, làm gián đoạn giấc ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Tình trạng ho về đêm không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn làm phiền người thân xung quanh. Thực tế, cách bạn nằm ngủ có tác động lớn đến tần suất và cường độ của cơn ho. Bài viết này sẽ bật mí hai bí quyết ngủ đúng cách khi bị ho cực kỳ đơn giản mà hiệu quả: điều chỉnh tư thế ngủ bằng cách kê gối cao và sử dụng máy tạo ẩm để giúp bạn vượt qua những đêm khó khăn, giảm cơn ho về đêm và có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn.
Khi cơn ho dai dẳng gõ cửa hay cảm giác đau họng khó chịu xuất hiện, chúng ta thường tìm đến các loại thuốc hoặc kẹo ngậm. Tuy nhiên, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những "liều thuốc" tuyệt vời ngay trong căn bếp của mình. Những loại gia vị tự nhiên quen thuộc không chỉ làm phong phú hương vị món ăn mà còn sở hữu khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, hỗ trợ giảm ho và làm dịu cổ họng một cách an toàn.Bài viết này sẽ đưa bạn khám phá sức mạnh của ba loại gia vị tự nhiên: Nghệ, Tỏi và Hành tây, và cách tận dụng chúng để bảo vệ sức khỏe hô hấp của bạn.
Ăn cay là một niềm đam mê khó cưỡng của nhiều tín đồ ẩm thực. Cảm giác xuýt xoa, mồ hôi vã ra khi thưởng thức một tô mì cay 7 cấp độ hay một nồi lẩu Thái đậm đà mang lại sự thỏa mãn tuyệt đối. Tuy nhiên, sau mỗi cuộc vui ẩm thực nảy lửa, nhiều người lại phải đối mặt với những hệ quả khó chịu: cảm giác rát họng, đau họng kéo dài và những cơn ho không dứt. Liệu thói quen thưởng thức đồ ăn cay nóng này có đang gây hại đến sức khỏe cổ họng của bạn?
Gan được ví như "nhà máy thải độc" của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc lọc máu, chuyển hóa chất dinh dưỡng và đào thải độc tố. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại có đầy rẫy căng thẳng và ô nhiễm, gan của chúng ta phải làm việc quá tải. Thói quen thức khuya, sử dụng rượu bia, thuốc lá, và tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn đã khiến gan phải đối mặt với áp lực lớn. Khi chức năng gan suy giảm, cơ thể sẽ có những biểu hiện bất thường như mệt mỏi, da vàng, nổi mụn nhọt hay nóng trong người. Việc chủ động giải độc gan và bảo vệ cơ quan này là vô cùng cần thiết. Trong số các phương pháp từ thiên nhiên, bào tử nấm linh chi nổi lên như một giải pháp hiệu quả, an toàn và được nhiều người tin dùng. Vậy tại sao bào tử nấm linh chi lại có khả năng đặc biệt này?
Bạn có biết, buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể "tái khởi động" và đào thải độc tố tích tụ qua đêm? Một lối sống hiện đại bận rộn dễ khiến cơ thể tích tụ nhiều áp lực và chất độc hại. Nhưng đừng lo, chỉ với 5 thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng, bạn hoàn toàn có thể giúp cơ thể được thanh lọc, cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Hãy cùng khám phá những bí quyết "vàng" này.
